12 cách làm mát phòng ngủ hiệu quả trong mùa hè nóng bức

Cách làm mát phòng ngủ trong ngày hè oi bức

Cách nhiệt cho phần mái nhà

Bạn nên chọn các hãng tôn lạnh có uy tín để đảm bảo chất lượng làm mát của mái nhà

Với nhà phố hay nhà ống chỉ có một mặt tiền, sức nóng sẽ tập trung vào phần mái nhà. Nếu muốn giảm nhiệt cho ngôi nhà, bạn nên đầu tư vào hệ thống cách nhiệt cho phần mái. Hãy tham khảo các thiết kế mái cách nhiệt và lợp tôn lạnh để giữ cho nhà luôn mát mẻ.

Trồng cây xanh quanh nhà và phòng ngủ

Cây xanh góp phần tạo không gian xanh mát và giảm nóng bức cho ngôi nhà. Nên chọn các loại cây xanh trồng quanh tường nhà, mái hiên hoặc đặt các chậu cây xanh.

Lưu ý không nên để phòng ngủ kín vì ban đêm cây xanh sẽ thải ra CO2

Một số loại cây xanh nên trồng trong phòng ngủ như nha đam, trầu bà… nó vừa làm mát phòng. Đồng thời, còn giúp thanh lọc không khí cho toàn bộ căn phòng của bạn.

Lắp máy điều hòa cho phòng ngủ

Trong cái nóng 30 – 45 độ của mùa hè, nhiều gia đình lựa chọn cách lắp điều hòa cho phòng ngủ. Điều hòa giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ, tránh mệt mỏi và các vấn đề xấu về sức khỏe. 

Điều hòa nhiệt độ là cách làm mát phòng ngủ hiệu quả nhất

Khi sử dụng không nên để nhiệt độ trong và ngoài phòng quá chênh lệch nhau. Nên điều chỉnh điều hòa về mức 25 – 26 độ C để bảo đảm sức khỏe và giữ phòng luôn thoáng mát.

Làm mát phòng ngủ bằng quạt

Thay nước cho quạt thường xuyên để đảm bảo quạt hoạt động tốt

Nhiều gia đình không có đủ điều kiện kinh tế để lắp điều hòa. Họ sẽ chọn các giải pháp rẻ hơn như quạt gió, quạt hơi nước.

Bên trong quạt hơi nước có hệ thống bơm tuần hoàn đưa nước lên phía trên hệ thống làm mát. Điều này giúp cho các luồng gió từ bên ngoài chuyển thành gió lạnh khiến căn phòng mát mẻ hơn.

Nếu dùng quạt điện, nên hướng quạt ra phía cửa sổ để hứng gió mát từ bên ngoài vào phòng ngủ dễ dàng.

Chọn rèm chắn sáng cách nhiệt

Một trong những cách làm mát phòng ngủ vào mùa hè đơn giản là dựa vào hệ thống rèm cửa. Buổi ngày nên đóng rèm để ngăn ánh nắng mặt trời xâm nhập vào căn phòng. Nên chọn mua rèm cách nhiệt, chống sáng giúp phòng giảm oi bức vào buổi trưa.

Nên chọn rèm có màu xanh hoặc tối để làm không gian phòng ngủ mát hơn

Mặt khác, vào thời điểm buổi chiều bạn nên mở rèm và cửa sổ để đón gió mát vào không gian phòng ngủ.

Chọn bộ trải giường chất liệu, màu sắc thoáng mát

Ga giường, chăn gối thoáng mát giúp cho giấc ngủ sâu và ngon hơn vào mùa hè

Nên chọn các loại chăn gối, ga giường làm từ chất liệu từ lụa, cotton… Các loại vải này nhẹ nhàng và luôn tạo được cảm giác mới mẻ khi sử dụng. Ngoài chất liệu, bạn nên chọn màu sắc tươi mát và dịu nhẹ. Tránh dùng các màu nóng như đỏ, cam… khiến cho căn phòng trở nên bức bí và khó chịu.

Thay đèn sợi đốt bằng đèn huỳnh quang

Đèn LED vừa tiết kiệm điện, vừa ít tỏa nhiệt nên đã dần thay thế đèn sợi đốt truyền thống

Đèn sợi đốt tỏa ra lượng nhiệt rất lớn khi hoạt động. Ánh sáng vàng của đèn gây chói mắt và tăng cảm giác nóng bức. Vì thế, bạn nên thay thế chúng bằng đèn LED để giảm nhiệt và tiết kiệm điện hơn.

Chỉnh quạt trần cho quay ngược chiều kim đồng hồ

Dùng quạt trần thông thường trong các ngôi nhà cách nhiệt kém sẽ chỉ làm không khí thêm bức bí. Thay vào đó, bạn có thể điều chỉnh cho quạt quay ngược chiều kim đồng hồ. Hướng này sẽ tạo ra gió nhẹ giúp bạn cảm nhận được luồng gió mát phả trực tiếp vào người.

Quạt trần giờ đây chỉ làm vật trang trí cho phòng còn tác dụng làm mát rất hạn chế

Đặt chậu nước hoặc máy phun sương trong phòng ngủ

Buổi sáng trước khi đi làm bạn nên nhớ đặt một chậu nước nhỏ trong phòng. Vào thời điểm buổi trưa, nước sẽ bốc hơi và làm mát căn phòng. Nếu áp dụng cách này bạn sẽ ngạc nhiên vì không khí trong phòng mát mẻ hơn bình thường.

Máy phun sương làm ẩm không khí trong phòng, đặc biệt là phòng điều hòa

Nếu có điều kiện bạn cũng nên mua máy phun sương để làm ẩm không khí trong phòng. Điều này còn đặc biệt cần với phòng lắp điều hòa bởi không khí qua máy sẽ bị khô và không tốt cho đường thở.

Trải đệm dưới sàn để ngủ

Đây là phương pháp truyền thống mà người Việt Nam chúng ta vẫn hay sử dụng

Dù phòng ngủ đóng cửa thì gió vẫn dễ dàng luồn qua các khe cửa nhỏ. Nếu trời quá nóng, bạn có thể trải đệm dưới sàn và ngủ. Với mẹo làm mát phòng ngủ này sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Tận dụng nguồn gió mát tự nhiên

Cần cẩn thận tránh ảnh hưởng sức khỏe khi mở cửa sổ vào ban đêm

Tận dụng gió mát từ tự nhiên bằng cách mở cửa sổ phòng ngủ. Nguồn không khí tươi mát từ bên ngoài sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ. Phương pháp này là cách đơn giản nhất để gia tăng chất lượng không khí trong phòng.

Làm mát cơ thể của bạn

Tắm rửa sạch sẽ trước khi đi ngủ làm cho giấc ngủ của bạn tốt hơn. Tuy nhiên không nên tắm quá muộn bởi khả năng bị đột quỵ do sốc nhiệt có thể xảy ra.

Thay vì tìm mọi cách làm cho phòng ngủ mát hơn, bạn nên làm mát cho cơ thể của mình bằng cách tắm trước khi ngủ và mặc đồ thoáng mát. Đồng thời, bạn hãy chườm lạnh bằng khăn ướt để giảm nhiệt, tránh bị sốc nhiệt do quá nóng.

Hi vọng với những cách làm mát phòng ngủ đơn giản trên đây, gia đình bạn sẽ được ngon giấc và đảm bảo sức khỏe tốt trong những ngày hè nóng bức.